然而，初入行的高海宁并非一帆风顺。2010年，她被TVB派往南非担任世界杯特派记者，却因通讯不便引发了一场“乌龙事件”。

因为一晚未接记者电话，竟传出“高海宁在南非被绑架甚至死亡”的谣言，迫使她紧急现身澄清。更离谱的是，她在南非还遭遇男球迷突袭亲脸，险些被强吻，幸好工作人员及时介入。

《使徒行者》剧照

从《法网狙击》的“纪慕芝”到《使徒行者》的“林希微”，高海宁的演技逐渐被观众认可。2016年，她凭借《爱情食物链》首次入围“最佳女主角”。

2023年更凭《新闻女王》中的新闻主播“许诗晴”一角，拿下《万千星辉颁奖典礼2023》的“最佳女配角”。她的努力和突破，让她从“港姐花瓶”蜕变为实力派演员。

《三十而已》剧照

2020年，她在内地剧《三十而已》中崭露头角，成功打开内地市场。如今，她不仅忙于《新闻女王2》和《璀璨之城》的拍摄，还参与内地综艺《无限超越班》第三季，事业如日中天。然而，高强度的工作也让她付出了健康代价。

她坦言：“工作排得密密麻麻，很难休息，但这也算幸福的烦恼。”

面对健康危机，高海宁透露，自己每年都会做详细体检，注重健康管理，但长期的压力和疲劳仍让身体不堪重负。

她还计划在完成手头工作后，于10月给自己放一个长假，好好调理身体，找回笑容。